Kalorien Brezel

Die Brezel, ein Laugengebäck, ist vor allem in Süddeutschland verbreitet. Sie hat einen Brennwert von 1190 kJ auf 100 g. Dieser Wert entspricht 284 Kalorien (kcal).

Kalorien einer Brezel

Die Brezel - Eine Kalorienbombe?

Schaut man sich die Nährwertangaben der Brezel genauer an, so sieht man dass diese 56,7 g Kohlenhydrate, 9,6 g Proteine, 1,7 g Fett und 2 g Ballaststoffe enthält. Diese Angaben beziehen sich auf eine 100 g schwere Brezel.
Im Internet gibt es Seiten mit Kalorienrechnern, über die man sich detaillierte Angaben zu seiner Brezel anzeigen lassen kann. Die Werte der Brezel werden hierbei nach deren Gewicht berechnet.
Der Mensch sollte je nach Situation (Abnehmen, Gewicht halten, Zunehmen) seinen Kalorienbedarf anpassen. Aufgrund der Kohlenhydrate hat die Laugenbrezel mehr Kalorien als man manchmal glauben würde. Daher sollte man es im Hinblick auf die eigene Gesundheit mit dem Verzehr der Brezel nicht übertreiben. Doch ab und an als Snack ist die beliebte Brezel sicherlich okay.

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